Alltså! mina damer & herrar, får jag precentera... ha ha ha   -nej skämt å sido, nu har jag nått ALLA borde lyssna på!! eller såklart vet en del redan allt detta, men den stora massan människor visste nog inte allt han berättade, & en skön uppläxning kan sitta bra! på mej satt den som en "smäck"  

Kl 09.00-10.00 i morse var det en föreläsning av överläkare i psykiatri Anders Hansen, man har sett honom i "panelen" hos Maulo bl.a föreläsningen handlar om: -Motion & rörelse gör hjärnan stark! han berättar om hur gynnsamt hjärnan påverkas av motion& träning & att det aldrig är för sent! vetenskaplig fakta, inget humbug!   

Ni kan se det på SVT i efterskott på playen, leta fram Forum! där ligger det, minst 1 månad till  Se de! se de! se de!!!!  

Jag fick sånt "pepp" så jag & Malte gick ut på en snabb powervalkupp med flåset!   

Lite samma vända som igår fast in mot skogen en vända där vid Romme Alpin & han fick vara lös en stund...

... innan vi styrde kosan hemåt igen, igår på samma vända var det fruktansvärt kallt trots solen, så idag byltade jag på mej & Malte fick täcke, men när vi gick mot solen så blev det på tok för varmt då den värmde, men på hemvägen var det iskallt! sån tur att vi hade klätt oss ordentligt  

Jag har fått en sån tankeställare & vetskap om hjärnan, så nu finns inga "sedan" eller "nästa månad" eller...

Alltså, visst är jag ute på vanliga promenader med både Mille & våra i veckorna, det är åxå kanonbra! men nu ska jag få upp puls & flås några gånger åxå!!  & vara snäll åt hjärnan  

I morrn freda & LÖN! & några bestyr att fixa i vår "fula" stad 

                          Kram kram